欢迎光临宁波市博格斯环保科技有限公司上海分公司官方网站!
销售热线: 15888030298

公司新闻

宁波30岁女子在家不停测体温 还有人3天睡不着觉!

因为担心自己患上肺炎,每天不断给自己测体温的女士;

  觉得家里四处都有病毒,每天不停用酒精擦拭所有物品的大妈;

  一看到疫情有变化,确诊患者数字在增长,就觉得胸闷不舒服的老人……

  随着冠肺疫情防控措施不断升级,公众的紧张焦虑情绪也开始悄然滋长,不管是寂静的小区里夜幕下的吼声,还是遇到陌生人紧张焦虑的目光,都透露出公众心理承受的压力在不断攀升。

  遇到“肺炎焦虑”该怎么办?每天蜗居在家,大家该如何保持健康的心态?记者采访了多位宁波心理专家,请他们给出最实用的心理处方。

  30岁女士在家不停测体温

  每当紧张她体温就会升高一点

  从1月25日开始,宁波市康宁医院开通了免费心理咨询热线,为公众纾解紧张焦虑情绪提供免费咨询。

  “药店买不到口罩了,好焦虑!

  “我们邻居被隔离了,好怕!”

  “天哪,我咳嗽了,是不是感染了肺炎,好恐怖!”

  “各种疫情信息扑面而来,好烦!”……

  自热线开通以来,不少咨询和新冠肺炎疫情有关,其中主要问题有焦虑、恐慌、睡眠问题、抑郁情绪及愤怒情绪等。

  “让我印象最深的是一位30岁的女士,她自从疫情发生以来每天都在家里,没有出门,也没有和外人接触过。看着疫情不断进展,她非常担心自己的身体状况。”宁波市康宁医院心理咨询师禹海航告诉记者,这位女士打进电话的时候无比焦虑,她说自己每天会不停地测体温,如果体温低于37摄氏度还好,一旦发现自己的体温超过37摄氏度或是接近这个温度,她就感到很担心,觉得自己可能是得了新冠肺炎了。

  就这样,这种紧张焦虑的情绪困扰着她,使得她吃不好,睡不好。由于每天反复测体温,她也发现了一个规律,每当自己感到紧张焦虑的时候,体温就会比平时高一点,人放松下来就会低一些。虽然明白了自己的体温变化和情绪有关,但她还是不能释怀。

  “这位女士就是一位典型的由于肺炎疫情导致焦虑情绪的患者,她没有去过外地,也没有和外地人接触过,患上冠肺的概率很低,但她还是陷入自己的情绪中不可自拔。”禹海航医生告诉记者,过度紧张不但影响心理健康,还会引起躯体症状,像这位女士的体温反复升高,就是因为紧张焦虑情绪引起的。

  想着疫情连续3天睡不着觉

  类似的症状在非典时期也出现过

  受疫情影响,还有人出现的是睡眠的问题。3天前,宁波市康宁医院睡眠中医病房来了这样一位患者,他已经3天没有睡觉了。他说每次他躺下睡觉时,就感觉脑子非常的清醒,总有想不完的事情,整个人很紧张,不能放松,控制不住地反复看关于疫情的数据通报和相关新闻,总是想自己是不是在防护方面有所疏漏,担心自己可能感染等。

  有意思的是,这位患者上一次出现类似的症状,是在2003年“非典”期间,当时他的睡眠有10来天都不好,后来在宁波市康宁医院经过治疗后,睡眠很快得到改善。

  宁波市康宁医院睡眠中医病区敬攀副主任医师告诉记者,像这位患者这样的情况并不少见。由于整个春节在疫情的笼罩下,人人谈“肺炎”而色变。疫情来临之际,最先出现的是短期失眠。这是人们在面对外界压力和应激性事件时常常会出现的正常现象,多数人在事件过后可恢复正常,因而需要正确看待和面对,学会接受,不必对此过度担忧。

  然而,如果一部分人在短期失眠出现后,不能进行正确应对,发展出一些不良的观念和行为习惯,则容易转化为慢性失眠,甚至发展为抑郁症、焦虑症等,这样就需要寻求医生的帮助。


新闻中心

联系我们

公 司:宁波市博格斯环保科技有限公司上海分公司

联系人:袁经理

手机:15888030298

E-mail:1017876505@qq.com

地 址:上海市

用手机扫描二维码关闭
二维码